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フジさん家
防災グッズは何を揃える？最低限必要なものと本当に役立つおすすめ5選
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防災グッズを準備したいけれど、何を揃えればいいの？
地震や停電などの災害に備えようと思っても、防災グッズは種類が多く、必要なものが分からなくなってしまいますよね。
防災グッズを選ぶときは、まず「避難するときに持ち出すもの」と「自宅に備えておくもの」を分けて考えることが大切です。
この記事では、防災グッズを最低限揃えるときの考え方や備蓄量、選び方を紹介します。
さらに後半では
普段から使える・災害時にも役立つという視点で、我が家が実際に使っている防災グッズ5選も紹介！
防災グッズを何から揃えればいいか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。
我が家では、普段の生活でも使えるものを中心に備えています◎
この記事でわかること
☑︎防災グッズを最低限揃えるときのポイント
☑︎非常持ち出し品と備蓄品の違い
☑︎水・食料などの備蓄量の目安
☑︎防災グッズを選ぶときに重視したいこと
☑︎我が家が使っているおすすめ防災グッズ5選
Contents
防災グッズは何を揃える？
まずは「持ち出すもの」と「家に備えるもの」を分けよう
防災グッズを準備するときは、すべてを防災リュックに詰め込む必要はありません。
「避難するときに持ち出すもの」と「自宅で使うために備えておくもの」に分けて考えると、必要なものが整理しやすくなります。
非常持ち出し品
非常持ち出し品は、自宅から避難するときにすぐ持ち出すためのもの。
避難する際に必要になるライトや飲料水、救急用品などを中心に、無理なく持ち運べる量にまとめておきます。
大切なのは、たくさん詰め込むことではありません。
「避難するとき、これだけは持って出たい」というものを選び、すぐ持ち出せる場所に置いておくことがポイントです。
非常持ち出し品の例
懐中電灯・ライト、携帯ラジオ、救急用品、飲料水、必要な薬、タオル、モバイルバッテリー、充電ケーブル、身分証明書のコピー、貴重品など。
備蓄品
一方、備蓄品は災害後も自宅で生活を続けるためのもの。
飲料水や食料、携帯トイレ、衛生用品などを中心に、ライフラインが止まった場合を想定して準備しましょう。
自宅が安全であれば、避難所へ移動せず「在宅避難」をするケースもあります。
そのため、防災リュックだけを準備するのではなく、自宅で過ごすための備蓄も一緒に考えておくことが大切です。
備蓄品の例
飲料水・食料・携帯トイレ・簡易トイレ・トイレットペーパー・ティッシュ・ウェットティッシュ・ラップ・ポリ袋・カセットコンロ・ボンベ・衛生用品・生活用水など。
防災グッズを最低限に揃えるなら？
備蓄量と選び方をチェック
「最低限必要な防災グッズは？」と考えると、何から揃えるべきか迷ってしまいますよね。
まずは、災害が起きた直後に必要なものと、ライフラインが止まった場合に必要なものを分けて考えると整理しやすくなります。
水・食料は最低3日分を目安に
災害時の備蓄は、最低3日分、できれば1週間分程度を目安に準備しておくと安心です。
飲料水は、一般的に1人1日3Lが目安。
例えば夫婦2人なら
3L × 2人 × 3日＝18L
3日分で18Lがひとつの目安になります。
ただし、必要な量は家族構成によって変わります。
小さな子どもがいる家庭やペットがいる家庭などは、それぞれに必要なものも考えておきましょう。
「我が家にはどのくらい必要？」と迷ったら、家族構成に合わせて必要量を確認できる自治体の防災情報なども活用してみてください！
食料は「非常食」だけでなく、普段食べるものも活用を！
非常食をまとめて購入しておく方法もありますが、普段食べている食品を少し多めに買っておくローリングストックも便利。
普段から食べて、減った分を買い足していけば、賞味期限を管理しやすくなります。
防災のためだけに特別なものを用意するのではなく、普段の暮らしの延長で備えると無理なく続けられます。
我が家でも、防災のためだけに特別なものを大量に用意するのではなく、日常生活と防災をつなげる備え方を意識しています。
備えられる非常食の例
レトルトご飯・缶詰・レトルト食品・カップ麺・飲料水・お菓子など。
携帯トイレも忘れずに
災害時は、断水や排水設備の停止によってトイレが使えなくなる可能性があります。
そのため、食料や水だけでなく、携帯トイレも優先して備えておきたいアイテムです。
「食べるもの」だけでなく、「排泄するための備え」まで考えておくことが、防災準備では重要です。
100均は「使い分け」がポイント
防災グッズの中には、100均で揃えられるものもあります。
普段使いしながら備えやすいアイテム
ポリ袋・ウェットティッシュ・軍手・ゴミ袋・ラップ・収納ケース・小物入れなど。
ただし、ヘルメットやライトなど、安全性や性能が重要なものは価格だけで選ばないことが大切。
用途や性能を確認して選びたいアイテム
防災ヘルメット・防災シューズ・防災ライト・耐切創タイプの手袋など。
安く揃えられるものと、しっかり選びたいものを分けて考えると、無理なく防災用品を揃えられます。
我が家でも、「何でも高価な防災用品を買う」のではなく、100均などで十分なものと、しっかり選びたいものを分けています。
フジさん家が防災グッズを選ぶ3つのポイント
我が家では、防災グッズを選ぶときに「防災用だから」という理由だけではなく、普段の生活でも使えるかを重視しています。
❶災害時に使う場面がイメージできる
「何となく便利そう」ではなく、停電や避難、災害後の片付けなど、実際に使う場面をイメージできるものを選んでいます。
❷普段から使える
防災グッズをしまい込んでしまうと、いざというときに場所や使い方が分からなくなることも。
普段から使っていれば、自然と使い方にも慣れていきます。
そこで我が家は、普段の生活でも使えることを重視して選んでいます。
❸実際に使って納得できる
防災グッズは、「防災に役立ちそう」というだけで選ばないことも大切です。
実際に使ってみると、「思ったより使いにくい」「収納しづらい」など、購入前には分からないこともあります。
だからこそ「フジさん家」では、実際に使ってみて、普段の生活でも使いやすいと感じたものを「我が家の防災グッズ」として選びました。
非常時に「使いづらくて不便」とならないよう、ぜひ使って確かめて納得できるものを選びましょう！
＼フジさん家が実際に使っている／
本当に役立つ防災グッズおすすめ5選
ここからは、我が家で実際に使っている防災グッズの中から、災害時に役立ち、普段使いもしやすい5つを紹介します。
今回は、下記の５つをピックアップしました。
- 停電時の明かりを確保するもの
- 電池の備えをサポートするもの
- 頭・足・手を守るもの
❶ 電池がどれでもライト｜停電時の明かりを確保
災害時にまず確保したいもののひとつが、停電したときの明かり。
特に夜間に地震などが発生すると、停電によって周囲が見えにくくなり、避難や室内の移動にも不安が生じます。
我が家で備えているのが、パナソニックの「電池がどれでもライト」です。
単1～単4形の電池に対応
このライトの大きな特徴は、単1～単4形の電池のいずれか1本で点灯できること。
一般的な懐中電灯は決められたサイズの電池を使用するものが多いため、「ライトはあるけど、必要な電池がない…サイズが合わない…」ということがあります。
「電池がどれでもライト」なら、単1～単4形の電池に対応しているため、家にある電池を活用しやすいのが嬉しいポイントです。
置いて使えばランタンにも
手に持って懐中電灯として使えるだけでなく、シェードが付いているため、置いて使えばランタンのように周囲を照らすこともできます。
停電時に部屋の照明が使えなくなったときにも、手元だけでなく周囲を照らしたい場合に便利◎
また、すべての電池スペースに電池をセットしておけば、電池を切り替えながら使用できます。
普段使いできるのもお気に入り
我が家では防災用品としてしまっておくだけでなく、キャンプや夜間のウォーキング、暗い場所の確認などにも使用しています。
「防災用」としてしまい込まず、普段から使えるところがお気に入り♪
これが、このライトを防災グッズとして選んでいる理由です👍
電池がどれでもライト
[ 光源 ] LED
❷ サイズ変換スペーサー｜電池のサイズ問題に備える
「電池がどれでもライト」と一緒に備えておきたいのが、パナソニックの『サイズ変換スペーサー』です。
災害時にライトなどを使おうと思ったとき、「単1電池が必要なのに、家には単3しかない」という状況も考えられます。
そんなときに役立つのが、このスペーサーです。
単3電池を単1・単2形サイズに変換
サイズ変換スペーサーは、対応する単3形電池をセットすることで、単1形・単2形サイズとして使用できるようにするアイテム。
普段から単3形電池を使うことが多い家庭なら、電池の備えを工夫しやすくなります。
電池の備えをシンプルにできる
防災用品を揃えるときは、ライトだけでなく、そのライトに必要な電池も用意しておかなければなりません。
電池のサイズが増えるほど、在庫管理も複雑に・・。
そこで、普段よく使う単3形電池を中心に備えておき、必要に応じてスペーサーを活用するという方法もあります。
我が家でも、電池を管理するときの選択肢のひとつとして重宝しています。
防災以外でも使える便利アイテム
サイズ変換スペーサーは、災害時だけに使うものではありません。
おもちゃや季節家電など、普段はあまり使わない単1・単2形電池を使用する機器にも活用できます。
防災用品として購入しても、日常生活で使う機会があるのは嬉しいところです。
パナソニック
単3形充電式電池用サイズ変換スペーサー
[ 単1形サイズに変換タイプ ]
※電池は別売り
❸ ヴェンティープラス｜避難時の頭部を守る防災ヘルメット
地震などの災害時には、落下物などから頭部を守るために防災ヘルメットを用意しておくと安心！
我が家で使用しているのが、シールド付きヘルメットの「ヴェンティープラス」です。
シールド付きで顔や目も保護
ヴェンティープラスには、収納式のシールドが付いています。
必要なときにシールドを出して使用できるため、頭部だけでなく、顔や目も保護したい方に向いています。
また、厚生労働省の保護帽規格における国家検定に合格した製品です。
頭に合わせて調整しやすい
ヴェンティープラスは、ヘッドバンドや顎紐の調整が可能。
私自身、頭まわりが小さいのですが、調整してフィットさせられるところが気に入っています。
さらに通気性も考えられた構造になっているため、普段の作業用としても使いやすいです。
防災以外の作業にも使える
防災ヘルメットとして備えるだけでなく、高所の掃除やDIY、庭木の手入れなどにも使用可能。
普段から使っていれば、サイズや装着方法も確認しておけます。
防災用品を「いざというときだけ使うもの」にせず、普段の生活にも取り入れられるのは嬉しいポイントです。
長さ調節ができるので、頭まわりが小さい私でもしっかりフィットさせて使えています👍
シールド付きヘルメット ヴェンティープラス
スチロールライナー入り
[ カラー ] 白・うす黄・ロイヤルブルー・紺
❹ ITSUMO｜地震後の足元を守る防災ルームシューズ
地震が起きたときに注意したいのが、足元の危険です。
家具や食器などが倒れたり、窓ガラスなどが割れたりすると、床を安全に歩けなくなることがあります。
そんなときのために我が家で備えているのが、防災ルームシューズの「ITSUMO」。
耐踏抜き性インソールで足元を保護
ITSUMOには、耐踏抜き性インソールが内蔵されています。
災害後の室内で、足元にガラス片などがある場合に、足裏を守るための備えになります。
もちろん、どんなものでも踏んで安全というわけではないので、危険なものを無理に踏まないことが大前提です。
かかとを固定できて避難時にも使いやすい
一般的なスリッパは、急いで移動すると脱げやすいことがあります。
ITSUMOはかかとを固定できる構造になっているため、避難時にも使いやすいのが特徴です。
さらに2WAYのバブーシュタイプなので、かかとを踏んでスリッパのように使うこともできます。
普段のルームシューズとして使える
私がITSUMOを気に入っている理由は、防災専用品としてしまっておかなくてもいいこと。
シンプルなデザインなので、普段のルームシューズとして使用できます。
汚れた場合は手洗いできるのも嬉しいポイント◎
普段から履いているからこそ、いざという時にすぐ使えるのでおすすめです✨
防災ルームシューズ ITSUMO
[ サイズ ] M・L ※画像はL
[ カラー ] ベージュ・マスタード
❺ Duerfusa防刃手袋｜災害後の片付けに備える
最後は、手を守るための防刃手袋です。
災害後の片付けでは、割れたガラスや金属片など、手を傷つける可能性のあるものを扱う場面が‥。
我が家では、そんなときの備えとして「Duerfusaの防刃手袋」を用意しています。
切創への対策ができる作業手袋
Duerfusaの防刃手袋は、切創への耐性に配慮された作業用手袋。
鋭利なものを扱う可能性がある作業では、手を保護するための備えになります。
ただし、防刃手袋を着用していれば、すべての刃物やガラスから手を守れるわけではありません。
滑り止め付きで作業しやすい
滑り止め加工が施されており、細かな作業にも使いやすいのが特徴です。
また、伸縮性があるため、手を動かしやすいところもポイント。
災害時だけでなく、日常の作業用手袋としても活用できます。
DIYやガーデニングにも使える
この手袋は、DIY・アウトドア・ガーデニングなどの作業用としても使用可能◎
実際に使ってみると、付け心地がよく、表面のベタつきも気になりにくいところがお気に入りです。
普段から使っておけば、いざというときにもサイズや使い心地を確認しておけます。
Duerfusa 防刃手袋
[ サイズ ] S・M・L・LL ※画像はS
[ カラー ] グレー
防災グッズを普段から使っておくメリット
防災グッズは、購入してしまっておけば安心……というわけではありません。
いざというときに、
どこに置いたっけ？どうやって使うんだっけ？
となってしまうと、せっかく準備したものを十分に活用できません。
だからこそ、普段から使える防災グッズを選ぶことにはメリットがあります。
実際に使っていれば、
- 使い方が分かる
- 使いやすさを確認できる
- サイズや不具合に気づける
- 置き場所を忘れにくい
といった利点があります。
我が家が今回紹介した5つを気に入っているのも、「防災用品だから仕方なく使う」のではなく、普段の暮らしでも使えるからです。
「防災を特別なものにせず、日常生活の中に取り入れておく」、これなら無理なく備えを続けやすいですよ！
FAQ
防災グッズに関するよくある質問
防災グッズは何年ごとに見直せばいい？
防災グッズは、一度揃えたら終わりではありません。
食品や飲料水には賞味期限があり、電池やモバイルバッテリーなども状態を確認する必要があります。
半年～1年に一度を目安に、備蓄品の期限や防災グッズの状態を確認する習慣を作っておくと安心です。
衣類や子どもの成長など、家族の状況によって必要なものも変わるため、定期的に見直しましょう。
防災グッズは家族分をすべて同じ内容にすればいい？
必ずしも同じにする必要はありません。
基本的な防災用品に加えて、年齢や生活スタイルに合わせて必要なものを追加することが大切です。
例えば、子どもがいる家庭なら子ども用品、高齢者がいる家庭なら普段使っている生活用品など、それぞれの家庭に合わせて準備しましょう。
「家族全員分を同じセットにする」のではなく、家族に必要なものを考えて備えるのがおすすめです。
防災グッズを買った後にやっておくことは？
購入しただけで満足せず、実際に一度使ってみることをおすすめします。
ライトなら暗い場所で使ってみる、ヘルメットならサイズを調整してみるなど、実際に触っておくことで、いざというときに慌てにくくなります。
また、家族にも保管場所を共有しておくと安心です。
防災グッズはどこに置けばいい？
防災グッズは、いざというときに取り出せなければ意味がありません。
特に地震では、家具の転倒や物の散乱によって「防災用品を取りに行けない」ということも考えられます。
「どこに置けばいいか」だけでなく、「その場所が塞がれたらどうするか」まで考えておくと安心です。
ライトやスリッパ、ヘルメットなど地震直後に使いたいものは、寝室など必要になる場所においています！
非常持ち出し袋は、玄関など避難時に持ち出しやすい場所へ。
備蓄品は、取り出しやすく、家族みんなが場所を把握できるところにまとめておきましょう。
防災グッズを揃えるのにお金がかかりすぎませんか？
防災グッズは、一度にすべて揃える必要はありません。
まずは水・食料・携帯トイレ・明かりなど、災害時に優先度の高いものから少しずつ準備する方法がおすすめです。
普段使っているものをローリングストックしたり、日用品の買い替え時に防災用品として使えるものを選んだりすれば、負担を抑えながら備えることもできます。
【まとめ】防災グッズは必要なものから少しずつ備えよう
防災グッズは、最初からすべてを完璧に揃える必要はありません。
まずは、『避難するときに持ち出すもの』と『自宅で生活するために備えるもの』を分けて考えると、必要なものが整理しやすくなります。
水や食料などは最低3日分、できれば1週間分程度を目安に備え、携帯トイレなどの生活に欠かせないものも忘れずに準備しておきましょう。
我が家では、「災害時に役立つか」だけでなく「普段から使えるか」も大切にしています。
今回紹介したのは、下記の５つ。
- 停電対策 → 電池がどれでもライト
- 電池の備え → サイズ変換スペーサー
- を守る → ヴェンティープラス
- 足元を守る → ITSUMO
- 手を守る → Duerfusa防刃手袋
防災は、いきなり完璧を目指すと負担になってしまいます。
まずは「これなら今すぐ準備できそう」というものから、少しずつ始めてみてください。
普段の暮らしに取り入れられる防災グッズを選ぶことが、無理なく続けられる備えにつながります。
「もしものため」だけじゃなく、普段から使えるものを選ぶと防災がぐっと身近になりますよ♪
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フジさん家は暮らしの快適化が大好きな20代夫婦。生活をより豊かにしたい方向けに『ライフハック』や『役立つ便利グッズ』、さらに『家計管理・資産形成』といったお金にまつわる知識など幅広くご紹介します！あなたの人生を豊かにするヒントがここに。家事の時短＆仕事の効率化で、快適な生活を楽しみませんか？そして、経済的に安心できる将来を目指しましょう！
